Jedyną skuteczną drogą do osiągnięcia sukcesu jest zmiana nawyków żywieniowych, tylko w ten sposób jesteśmy w stanie zagwarantować sobie długofalowe efekty.
Wszystkie zmiany należy wprowadzać stopniowo, metodą małych kroków. Sukces zaczyna się w naszej głowie, dlatego traktowanie okresu odchudzania jako zła koniecznego lub etapu przejściowego nigdy nie doprowadzi do utrzymania uzyskanego rezultatu. Zmiana nawyków żywieniowych to zmiana stylu życia i akceptacja siebie a nie tylko kwestia jedzenie bądź nie jedzenia danego produktu. Zmiana nawyków żywieniowych to filozofia życia i dopóki tego nie zrozumiemy nie osiągniemy trwałych efektów.
Zapraszamy do obejrzenia filmu z naszym ekspertem.
Fundacja Medere „Redukcja masy ciała”. https://www.youtube.com/watch?v=5IEwv271x5c&t=7s
